Fitness Frauen 50 +
Johann- Textor- Halle:
Mittwoch: 18:00 Uhr
Fit im besten Alter
Jeden Mittwoch treffen sich zwischen 15 und 20 Frauen um die 50 und älter unter dem Motto "Fit im besten Alter" zur gemeinsamen Gymnastik.
Nach dem Aufwärmen machen wir leichte Aerobic, Koordinations-Übungen und Gymnastik für alle Muskelgruppen. Oft kommt auch das Thera-Band zum Einsatz. Bei allem begleitet uns immer die passende Musik. Die letzte halbe Stunde gehen wir auf die Matten. Die meisten Bodenübungen sind für Bauch und Rückenmuskulatur.
Zusätzlich zu unseren Gymnastikstunden machen wir vor den Sommerferien eine kleine Wanderung und im Herbst eine Halbtageswanderung mit anschließendem Essen.
Wer Lust hat bei uns mitzumachen ist jederzeit herzlich willkommen!
