Nordic Walking
Treffpunkt Parkplatz Trimmpfad
Donnerstag: 18:00 Uhr (Oster- bis Herbstferien) - die Termine der Gruppe für 2024 finden Sie hier!
Nordic Walking - sanftes Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness.
Nordic Walking ist das Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten, das sanfte Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness. Es ermöglicht allen Altersgruppen einen Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining.
Nach kurzen Aufwärm - und Koordinationsübungen gehen wir ca. 1 Stunde walken. Am Treffpunkt wird gemeinsam gestartet, es können sich aber nach Absprache zwei Gruppen bilden - eine langsame und eine schnelle Gruppe, sodass jeder nach seinem Leistungsniveau laufen kann. Zum Abschluss werden Kräftigungsübungen und anschließendes Stretching durchgeführt.
Wir treffen uns von den Oster- bis zu den Herbstferien jeden Donnerstag, die genauen Termine und Treffpunkte kann man hier nachlesen.