Nordic Walking ist das Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten, das sanfte Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness. Es ermöglicht allen Altersgruppen einen Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining.

Nach kurzen Aufwärm - und Koordinationsübungen gehen wir ca. 1 Stunde walken. Am Treffpunkt wird gemeinsam gestartet, es können sich aber nach Absprache zwei Gruppen bilden - eine langsame und eine schnelle Gruppe, sodass jeder nach seinem Leistungsniveau laufen kann. Zum Abschluss werden Kräftigungsübungen und anschließendes Stretching durchgeführt.