Gymnastik im Sitzen (Ü70)

„Wer rastet, der rostet“

Dieses Angebot des TV Haiger richtet sich an Damen und Herren in der zweiten Lebenshälfte und ist ein guter Anlass, sich zu treffen, Spaß zu haben und gemeinsam aktiv zu sein. Auf diese Weise behalten Sie ihre Mobilität, Kraft und Ausdauer bis ins hohe Alter!

Für viele Menschen ist es wegen ihres Alters oder körperlicher Einschränkungen nicht immer leicht, körperlich aktiv und fit zu bleiben. Daher ist es so wichtig, körperliche Aktivitäten in unseren Alltag einzubringen.

In unserer Kursstunde werden wir:

• unsere Gelenke mobilisieren
• Kräftigungsübungen für unsere Arm- und Oberschenkelmuskulatur durchführen
• Dehnübungen durchführen
• Entspannungsübungen durchführen
• sowie unsere Ausdauer verbessern

Die Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angeboten und bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung und Sie können die Übungen mühelos in Ihren Alltag integrieren.

Das Angebot für unsere Ü70 Vereinsmitglieder findet an jedem ersten Freitag im Monat von 10 h – 11 h im DGH in Sechshelden statt (Teilnehmer, die nicht im Verein sind, bezahlen pro Stunde 4 EUR). Das erste Treffen mit Heide Wöhler ist am Freitag, 1. März 2024 im DGH in Sechshelden.

Anmeldungen bei Sabine Schneider 0 27 73/9 19 04 11.