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Fitnesssport

Full- Body- Workout

Johann- Textor- Turnhalle:

Montag: 17:30 Uhr - 18:30 Uhr

Mix aus Cardio- und Krafttraining! Ob Frau oder Mann - ich mach Euch fit!

Ich biete in diesem Kurs einen Mix aus Cardio- und Krafttraining für alle Altersklassen an. Jung und Alt, Geübte und Neueinsteiger können mitmachen. Ob Mann oder Frau - ich mach Euch fit!

Die Trainingseinheiten bestehen aus längeren, teils aber auch kurz und knackigen Cardioeinheiten mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik und Krafteinheiten zur aktiven Stärkung aller Muskelgruppen. Hierbei nutzen wir verschiedene Trainingsmethoden, wie das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und dem Training mit Zusatzgeräten.

Ich biete verschiedene Ausführungsarten sowie Intensitätsstufen an, so dass jeder auf seinem eigenen Fitnessniveau trainieren kann. Nach dem Motto "Listen to your Body".

Bitte bringt eine Gymnastikmatte mit!

Ich freu mich auf Euch
Rebecca

 

 

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle

Donnerstag: 15:00 Uhr - 16:30 Uhr

Samstag: 10:00 Uhr - 11:30 Uhr

oder nach telefonischer Vereinbarung
(02773 / 71884)

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