Yoga-Workshop „Gutes für den Rücken“

Am Freitag, 17.Mai 2024 von 18 Uhr – 20 Uhr findet bereits der 5. Yoga-Workshop mit der Yoga Lehrerin Conny Dietz in der Grundschul-Turnhalle Haiger statt. Dieses Mal geht es um den Rücken.

Yoga ist wohl die beste Sportart, wenn es darum geht, den Rücken flexibel zu halten und zu stärken. Bei Rückenschmerzen kann regelmäßiges Yoga helfen, das Leiden zu lindern und mit der Zeit sogar beschwerdefrei zu werden. Viele Ärzte empfehlen Yoga als Bewegungstherapie, denn viele wissenschaftliche Studien zeigen enorme Erfolge: Das Muskeltraining stärkt die Rumpfmuskulatur, die Dehnungsübungen lockern die häufig verspannten Körperpartien, die durch den Schmerz verkrampfen.

In dem Workshop lernen die Teilnehmer viele Übungen kennen, die im Alltag unkompliziert durchgeführt werden können. Durch mentales Training trainieren wir noch unsere Gedankenmuster. Bei Interesse anmelden und einfach überraschen lassen.

Mitzubringen sind:Getränk, Isomatte / Yogamatte, Wolldecke, dicke Socken und ein flaches Kissen für den Kopf (Empfehlung ein Yogakissen; alternativ ein festes Kissen vom Sofa)

Kursgebühr 25 EUR - bitte bis zum 1. Mai 2024 auf folgendes Konto überweisen:

TV 1885 Haiger e. V.
Sparkasse Dillenburg
DE13 5165 0045 0000 0906 39

Anmeldungen und Infos bei Sabine Schneider 0 27 73/9 19 04 11 und unter www.tv-haiger.de