Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

 „Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern“ (S. Kneipp).

Das wird durch den demografischen Wandel immer wichtiger. Wir werden immer älter und die Anzahl der chronisch-degenerativen Erkrankungen (Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, Diabetes mellitus) steigt. Wer bis ins hohe Alter fit und agil bleiben will, sollte Sport treiben. Wir starten direkt nach den Osterferien – am Montag, 24. April - mit einem neuen Gesundheitssportangebot in der Grundschul-Turnhalle Haiger. Es gibt zwei Gruppen: 16.45 Uhr und um 18 Uhr.

Bei diesem Sportangebot von Heide Wöhler handelt es sich um ein bundeseinheitliches Präventionssportprogramm. Es ist durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) vorgeprüft und dadurch bezuschussungsfähig. Die Teilnehmer erhalten am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei ihrer Krankenkasse zur Teilerstattung der Kursgebühr von 72 €. Informationen dazu gibt es bei der jeweiligen Krankenkasse.

Kursinhalte:

• Aufwärmen
• Koordination/Propriozeptives Training/Gleichgewicht
• Ausdauertraining
• Krafttraining mit und ohne Hilfsmittel
• Dehnen
• Entspannung

Die Kurse gehen über 12 Einheiten und kosten 72€. Anmeldungen und weitere Informationen bei Sabine Schneider (02773 / 9190411).