Pilates 55plus

Heidrun Utsch

Telefon: 0 27 73 / 64 70

Großer Gruppenraum der Stadthalle Haiger:

Montag 15:30 Uhr - 16:30 Uhr

Sanftes Körpertraining für Körper und Geist!

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches sanftes Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und eine bewusste Atmung mit ein.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, dem Kraftzentrum, welches durch die Aktivierung, die aufrechte physiologische Haltung unterstützt und die Beweglichkeit verbessert. Pilates unterstützt die harmonische Zusammenarbeit von Körper und Geist.

Kursgebühr 10 Übungsstunden 40 €