Fitness-Gymnastik

Simona Hense

Telefon: 0 27 73 / 17 39

Grundschul-Turnhalle

Dienstag und Donnerstag: 17:00 Uhr - 18:00 Uhr

Eine Stunde effektiv für den ganzen Körper, dazu noch  mit fetziger Musik.

Wir beginnen unsere Stunde immer mit einem Warm-Up, meist aus unkomplizierten Aerobic-Schritten bestehend, den Hauptteil widmen wir schwerpunktmäßig der Kräftigung unserer Muskulatur. Hierfür stehen uns diverse Kleingeräte wie z.B. Hanteln und Therabänder zur Verfügung. Abschließend dehnen wir unsere Muskulatur mit einem entspannenden Stretching.

Den Rhythmus der Stunde gibt immer die moderne, fetzige und uns motivierende Musik an.

Manchmal ist aber auch alles ganz anders! Lass dich überraschen - lasch und langweilig wird es bestimmt nicht!!!

Bei gutem Wetter verlegen wir unsere Übungsstunde auch mal vor die Turnhalle!

Den „typischen Teilnehmer" gibt es hier wirklich nicht. Bis auf einen „Quotenmann" (der aber sicher nichts gegen Verstärkung hätte) besteht die Gruppe aus 25-35 Frauen in ganz unterschiedlichem Alter und mit ganz unterschiedlicher Fitness.

Eines vereint aber alle, die an der Fitness-Gymnastik teilnehmen: Wir wollen diese eine Stunde ganz effektiv für unseren Körper nutzen. Das bedeutet wir kommen hier ganz schön ins Schwitzen und es kommt doch häufiger vor, dass wir bestimmte, besonders intensiv trainierte, Muskelpartien auch am nächsten Tag noch spüren.

Für Nachfragen und weitere Informationen stehe ich gerne zur Verfügung!

Simona Hense

Hier ein kleiner Vorgeschmack auf das Training. Es ist nicht nur schweisstreibend, sondern macht auch jede Menge Spaß!